jak się

Moge powiedziec tylko tyle --> Na razie sie nie zabieram za diete bo nie mam czasu na ulozenie, ani tak za bardzo, zeby ja stosowac (od 7 do minimum 15 mnie nie ma w domu - szkola) Tylko prawie calokowite zrezygnowanie ze slodyczy.Na noc 0 jedzenia i wieczorem jak najwiecej bialka w posilku. i Tylko tyle niestety z mojej diety.

liczby sie zgadzaja . Ale co z tego jak jestem chuchro?

wlasnie luknalem w profil tego zioma i .. pomysl moze nad skokami narciarskimi a jak nie to rusz mozgownice i poczytaj troche postow, ale obawiam sie, ze dla ludzi z takim IQ nie ma juz ratunku PS. nie zapomnij wliczyc tych witamin do zapotrzebowania dziennego, aha no i masz blad w tabelce, witamina C ma byc 2g/kg Zmieniony przez - michal_bas w [...]

WRC7707 jak jest lekki to sie jeszcze ładnie zmasuje na tym

Zdenek mylisz się, zarówno lyżka stołowa jak i łyzeczka mają większą pojemność Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-20 12:44:43

w sumie tez zalezy od tego co ma sie w tej lyzce , np.cieczy mniej wejdzie niz czegos sypkiego . jakby przyjac ze moze byc łyzka z tzw. czubem to wejdzie duzo wiecej a jak plaska to odpowiednio mniej

[...] powodu.... heh przynajmniej sie dowiedziałem że na luźnych podskokach nie wyrobie koordynacji i nie mają one sensu :P dzieki. Teraz musze wykombinować gdzie skakać... dziś spróbuje w garażu... potem napisze ;] a jak nie to dalej bede kombinować bo na dworze to mi tak troszke gupio jest... Zmieniony przez - Ethernical w dniu 2007-07-28 10:53:49

no chyba piszesz to jak dostałeś bana? chyba że dwa tyg temu. to napisz od kogo to się powiadomkę o temacie wyśle

Jak juz macie takie pomysly zeby dewastowac mieszkania to kupcie sobie porecze Marbo domowe i bedziecie mieli i dipsy i odwrotne wioslowanie jedno i drugie sie przyda, a kobieta prz okazji bedzie miala dodatkowa suszarke ;P

Ale po co zajmować miejsce na podłodze czy przy ścianie jak można się spokojnie podwiesić pod sufitem :D

Ja mam 54 w udzie a 32 w bicku i jest git. Ogólnie masuj całe ciało. Jak dla mnie 54 to bardzo mały obwód uda :) tak samo 56. Jeszcze, że masz brak stażu to w ogóle może ci się tak wydawać :)

nie nadaja sie do zdrowej diety, ze wzgledu na nadmiar omega-6 i lektyne. kazde inne orzechy- jak najbardziej

Ze wszystkim tak jest. Jak nie dasz mięśniom odpocząć po treningu - zaburzasz regenerację i nici z rośnięcia. Jeśli potrafisz się podciągnąć 4x10, to już jest coś. W końcu je wyrobisz ;)

Nie zawsze więcej znaczy lepiej warto się nad tym czasem zastanowić. Może być tak, że jak mięśnie grzbietu nie będą miały czasu na regenerację na odpowiednim poziomie to po prostu nie urosną. Bodźce treningowe też trzeba odpowiednio dozować

[...] wiekowe mężczyzn oraz kategorię open dla kobiet. Mieliśmy okazję gościć sporo zawodników z różnych stron, a największa frekwencja panowała w kategorii 24-35 lat. Zarówno próbujący swoich sił w wyciskaniu jak i widownia nie zawiedli - próby oraz doping ćwiczących na świetnym poziomie – brawa dla wszystkich uczestników. Ale brak jest wyników.

wg mnie to normalna cena, 10 kg około 60-70 zł kosztuje. oczywiscie to żeliwo moze mieć inne parametry wytrzymałosciowe ale jak nie będziesz tym o ziemie tukł to się nic nie stanie. Tansze masz jeszcze stalowe toczone okolcie 3 zł za kilogram

Zmęczenie, podpuchnięte sutki, tycie na biodrach, i kiepskie samopoczucie na cyklu z tury który przerwałem jak już pisałem wcześniej. Diety specjalnie nie mam , ale sytuacja z tendencją do tycia pojawiła się można powiedzieć nagle w ciągu kilku miesiecy po 20 roku zycia

Jeżeli masz zamiar bazować na dobrej jakości źródłach weglowdanów to ok. Produkty przetworzone rekreacyjnie. Nie wspomniałem nigdzie, że carb cycling (rotacja weglowdanami) jest złym rozwiązaniem. Jak najbardziej można się na nim skupić, jeżeli chcesz przetestować. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykułach: [...]

Ale taka prawda, troszkę pokory bo będziesz na ławce w b-klasie siedział ... Plan ? Moim zdaniem jak by Ci ktoś rozpisał plan , to po 1.primo by się Tobie znudził po 5 dniach ... po 2.primo to .. w sumie co ja będę tu pisał, ty jesteś za*****sty ...

Daj spokoj z taka iloscia areobow,ja robilem po 2h i mi sucha masa szla jak woda ,dodaj 3 razy w tygodniu HIIT i po klopocie,a co do zejsc wagi im niej tluszczu tym ciezej,a poznie juz waga nie spada tylko zmienia sie kapozycjia po miedzy tluszczem a sucha masa(miesniowa ) .Organizm trzeba przelamac nmnie pomogl HIIT i doscyc mocna [...]